Ce qui se passe ensuite
De la réservation à ton plan
Quatre étapes, aucune zone d’ombre : tu sais dès maintenant à quoi ressemble la suite.
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Étape 1 : La confirmation
Ton rendez-vous est confirmé par écrit, avec la date, le format retenu et le lieu ou le lien de visio.
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Étape 2 : Quelques questions avant
Avant la séance, quelques questions simples : objectif, niveau d’activité actuel, contraintes d’emploi du temps.
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Étape 3 : La séance de bilan
On fait le point ensemble : ce que tu veux atteindre, ce que ton quotidien permet, quelques mouvements simples et des repères de départ.
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Étape 4 : Ton plan de départ
Tu repars avec des priorités concrètes et une proposition d’accompagnement adaptée. Tu décides ensuite, à ton rythme.
Avant le rendez-vous
Ce qu’il faut prévoir
Rien de compliqué : quelques minutes de préparation, et la séance va droit à l’essentiel.
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Une tenue confortable
Vêtements souples et chaussures de sport, même pour un premier bilan : quelques mouvements simples permettent de situer ton point de départ.
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De l’eau et de quoi noter
Une gourde et de quoi prendre des notes — papier ou téléphone. Tu repars avec des repères précis, autant les garder.
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En visio : un espace dégagé
Une connexion stable, un téléphone ou un ordinateur posé en hauteur et un espace libre devant toi. Le lien de connexion t’est transmis avec la confirmation.
Choisis ton moment
Réserver ta séance
La réservation en ligne n’est pas encore ouverte sur ce site.
Questions fréquentes
Avant de réserver
Report, format, niveau : les réponses aux questions qui reviennent le plus souvent.
Comment annuler ou reporter une séance ?
Préviens-nous dès que possible, par le moyen que tu as utilisé pour réserver. Les modalités d’annulation et de report sont convenues ensemble avant la première séance.
Présentiel ou visio : lequel choisir ?
Pour un premier bilan, la visio convient très bien : il s’agit surtout d’échanger et d’observer quelques mouvements simples. Le présentiel prend tout son sens ensuite, pour travailler la technique en détail. Le format peut évoluer au fil de l’accompagnement.
Je débute ou je reprends après une longue pause : est-ce adapté ?
Oui, c’est même le bon moment pour en parler. Le bilan sert à adapter le point de départ à ton niveau. En cas de pathologie, de blessure ou de traitement en cours, demande d’abord l’avis de ton médecin : le coaching ne remplace pas un suivi médical.
Ta question n’est pas dans la liste ? Écris-nous
Dernier détail
Pas besoin d’attendre une semaine plus calme
Une séance pour voir où tu en es et quelle place le sport peut prendre dans tes journées telles qu’elles sont. Tu repars avec des repères concrets pour la suite.